[精]【專欄】你遇到過餐后二小時血糖比空腹還低的情況嗎?(本期回復有獎)

樓主:誰伴我闖蕩 | 閱讀數:9251 | 回復數:82

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樓主 發表于2016-11-07 00:22:21
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    因為我檢測血糖比較勤,特別是餐后的血糖監測是自己日常血糖控制重點,所以發現自己有出現過餐后二小時血糖比餐前或者空腹血糖還低,不過在群里聊天時候也發現個別糖友也有偶爾出現這個情況。先來以自己經驗分析一下出現這類情況的原因吧。

一、吃少了或者碳水化合物攝入過少了

大家都知道飲食中碳水化合物攝入過多容易引發我們餐后高血糖,所以為了餐后血糖平穩很多糖又都采取飲食控制,特別是主食量的控制,我自己也一樣采用這個方式。但是這個控制還是有技巧的,不能一味為了餐后亮瞎別人鈦合金眼的血糖值而過少吃或者甚至不吃主食來控制碳水化合物的攝入,這就容易產生饑餓從而導致餐后血糖低了。

二、用藥及胰島素注射分量多了

用藥和胰島素注射分量多了,也是導致餐后過低的原因,例如胰島素使用人群。使用胰島素控制血糖的糖友都知道,打多少吃多少的簡單規律,但是注射胰島素是餐前注射的,或者打預混的也是提前就打好的,進食時候量的掌握不好就容易出現餐后血糖低的情況了。口服藥物的糖友也是一樣的,例如吃促泌劑類藥物的容易引發低血糖。

三、運動量過大了

關于運動后餐后血糖低的情況和之前說的原理也一樣,大家都知道運動會消耗身體的熱量,通常糖友都會餐后通過一定的運動來控制血糖,這個控制還是很有效的,還能提高身體素質。但是過量的運動也會引發餐后低血糖的情況出現。

四、身體偶爾出現的胰腺胰島素分泌多了

這個現象我自己也搞不清楚,因為有時候感覺自己的小姨子(胰腺)會突然讓我捉摸不透。舉個例子:我的飲食量都是自己通過長期的摸索出來的,基本上吃完后大約估算出自己的餐后血糖值,但是偶爾也會出現很大的偏差,偏高了很多又或者偏低太多,甚至有幾次還比餐前還低(無運動下),自己搞不懂只能留給醫生來解釋了,不過出現的次數也不算太多,所以也不太在意。


餐后血糖偏低了怎么辦?這個很簡單,加餐就行了。至于多少量的主食攝入會出現多少的餐后血糖,這要大家通過多檢測餐后血糖,慢慢的調節主食量來摸索出來的。網上很多計算合理熱量攝入的方法,不過如果每天都要計算一次,我相信很多糖友(當然也包括我在內)也做不到,太麻煩了。我還是喜歡用我的笨辦法,多檢測后記在心里就行了。

(以上純屬個人吐槽,非科學正解。如果還有更多的原因和方法請大家幫忙跟帖完善)



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1樓 發表于2016-11-07 09:32:49
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我還真遇到過,好幾次了,我不打胰島素的,只服了個二甲,早餐后常見,因為早餐是粥。
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3樓 發表于2016-11-07 09:36:04
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8樓 發表于2016-11-07 09:37:26
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9樓 發表于2016-11-07 09:37:34
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10樓 發表于2016-11-07 09:38:19
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11樓 發表于2016-11-07 09:39:33
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12樓 發表于2016-11-07 09:42:43
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這種狀況我常常發生,一型脆糖。
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13樓 發表于2016-11-07 09:49:08
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有時候就有,吃的少運動多,就低了繼續蓋樓
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16樓 發表于2016-11-07 09:49:25
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17樓 發表于2016-11-07 09:49:42
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18樓 發表于2016-11-07 09:49:53
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19樓 發表于2016-11-07 09:50:04
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21樓 發表于2016-11-07 09:52:35
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偶爾遇到過這樣的情況
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偶爾遇到過這樣的情況
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23樓 發表于2016-11-07 09:53:09
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跟吃的少有關
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24樓 發表于2016-11-07 09:53:34
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跟用藥也有關系
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25樓 發表于2016-11-07 09:55:22
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還有運動量大也有可能會這樣
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26樓 發表于2016-11-07 09:55:40
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血糖的脾氣很難摸透,我有時也覺得很難掌控,有時又很容易的樣子
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27樓 發表于2016-11-07 09:55:58
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我來啦~~~~
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28樓 發表于2016-11-07 09:56:20
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我的血糖又愛又恨
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幾樓了~~~~?
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